Massagepraktijk Lilaea

Taj Mahalplaats 8

2624 NH Delft

015-2564495

06-50890044

info@lilaea.nl

 

 

Lilaea massage en therapie op facebook

Volg ons op Facebook     

 

online_massage_boeken

 

Lilaea Delft logo

Welkom op de blog van massagepraktijk Lilaea.

 

 

Op deze blog zullen wij geregeld een artikel  plaatsen met nieuwtjes over de site, informatie over massage, gezondheid, klachten, ontspanning, holistische visie e.d.

 

Wij wensen u veel leesplezier toe.

 

 

Lenteopkikkertjes en acties in april mei en juni

Attention: open in a new window. PrintE-mail

Kan jouw lijf wel een opkikkertje gebruiken? Dan kan een revitaliserende massage een goed idee zijn. De massage wordt wat sneller uitgevoerd, waardoor je een energieboost krijgt. Wil je, je huid extra verwennen? Speciaal voor lente maanden hebben als extraatje massageolie met honing. Honing bevat een aantal voedende elementen waardoor de huid na de massage extra glad, sterk en gevoed is.

 

 

 

 

Bewustzijnsmassage, 10% korting in mei op de woensdagmiddag

 

Of ben je juist benieuwd wat jouw lijf en wellicht je klachten je te zeggen hebben? Dan is een haptonomische massage helemaal geschikt voor jou. Samen met een ervaren masseur ga je op zoektocht naar wat jouw lijf je verteld. Wat betekend de spanning in je nek en hoe kun je hier wat aan doen?

 

Wintertips om ontspannen de winter door te gaan

Attention: open in a new window. PrintE-mail

water-en-blaadjes

 

De winter is de ideale periode om tijd aan jezelf te besteden, even naar binnen te keren of jezelf te verwennen met bijvoorbeeld een fijne warme douche. Hieronder een paar tips om van de winter te genieten.

Voeten masseren

  • voeten zijn erg in de winter vaak koud. Een warm voetenbadje of massage kan heerlijk zijn. Wil je zelf, je voeten masseren? Voor een uitleg, klik hier... 

  • Ga je naar een massage? Dan kun je ook de masseur vragen om de voeten wat extra te masseren. Met wat snelle energiegevende technieken worden de voeten zo warm.

  • Niet specifiek de voeten maar de winter is een fijne periode voor massage.  Bijvoorbeeld gewoon lekker thuis. Een partner, vriend, vriendin of kind masseren is hartstikke leuk en prettig. En mocht je niet weten hoe? Dan kun je altijd naar onze workshop komen op donderdagavond 28 januari. Lees hier verder...

 

Ontspan en geniet

Niet iedereen is dol op de winter, maar ach je kunt er maar beter het beste van maken en dan is
lekker warm binnen zitten met een lekker kop thee, en een lekker geurtje aan niet zo gek. Of beter
nog eerst lekker wandelen en dan naar binnen en genieten van de warmte. Ook is het de periode
om dat ene boek eens te lezen, die leuke cursus te doen, je huis gezellig te maken. Of gewoon te
besluiten om even helemaal niets nuttigs te doen..

 

Eten

Heb jij soms het gevoel dat je niet warm kunt worden? Volgens de Ayurveda (Indiase visie op
gezondheid) zijn er bepaalde levensmiddelen die verwarmend zijn en sommigen die verkoelend
zijn. In de winter kun je dus goed voor de verwarmende producten kiezen.
Hieronder een aantal voorbeelden
  • Gemberthee met honing, volgens diverse visies ook erg effectief bij verkoudheden
  • Stoofpotjes
  • Soepen
  • Een lekker warm ontbijt van bijvoorbeeld havermout
Gerechten die je beter kunt laten staan (als je kouwelijk bent)
  • salades
  • Rauwkost

 

Eucalyptus bij verkoudheden

Ben je verkouden? Dan is eucalyptus een heerlijke geur. Om bijvoorbeeld in een geurbrander te
doen of op de kussen. Er zijn diverse mengsels te koop. Bij ons kun je mengsels van Primavera
bestellen. Daarnaast hebben we een massageolie met jeneverbes en cipres, waar je luchtwegen
ook lekker open van worden.
Houd je in de winter meer van warme geuren? Dan kun je ook denken aan Sandalhout of roos.
Zelf vind ik sinaasappel en kaneel ook heerlijk.

 

Bewegen

Nogal een inkopper, maar in de winter bewegen de meeste mensen minder. En de meeste mensen
weten ook dat dat niet zo handig is. En toch is meer bewegen niet zo makkelijk, omdat de meeste
mensen 's avonds niet zoveel zin hebben om weg te gaan en bovendien is die bank met dat boek
of ander binnenshuis vermaak in de winter juist zo lekker. En face it dat is ook zo. De winter is bij
uitstek de periode om lekker uit te rusten en zoals al eerder gezegd naar binnen te keren. Dat
neemt niet weg dat het alsnog heel lekker kan zijn om regelmatig te bewegen. Dus mocht je toch
wat meer willen bewegen hier wat tipjes.
  • Wees niet te streng voor jezelf, beweeg je in de winter gewoon minder omdat je geen zin hebt, accepteer dit en geniet van dat boek op de bank. Voel je je toch schuldig dan moet je er wat doen.
  • Bewegen hoeft echt niet alleen maar sporten te zijn, af en toe een fijne wandeling maken is net zo gezond en juist in de winter heel fijn.
  • Houd je van de sportschool? Dan kun je bij sommige scholen ook gebruik manken van een sauna, dat is natuurlijk echt een cadeautje in de winter.

Eis niet teveel van jezelf

En als laatste ook dit zijn maar tips, geen absoluten die je leven per direct beter maken (was het
maar zo). Zoek vooral uit waar jij blij en ontspannen van wordt en gooi de rest gewoon over je
schouder en wil je iets wel, maar krijg je het gewoon niet in je leven gepast?
En levert het veel stress op, omdat je vind dat je het wel zou moeten? Doe het dan niet! Want niets
is zo ongezond en ongelukkig makend als constante stress omdat je vind dat je het beter zou
moeten doen.
 


Copyright ©2010, Massagepraktijk Lilaea.

Op al onze massages en therapeutische behandelingen zijn de volgende voorwaarden van toepassing.